Milchsäure: Die Superkraft deiner Vagina
In der Welt der Vaginalgesundheit ist Laktat – besser bekannt als Milchsäure – so etwas wie eine stille Superheldin. Sie wird von Laktobazillen produziert, den „guten“ Bakterien, die natürlicherweise in einer gesunden Vaginalflora vorkommen. Und obwohl man Milchsäure meist eher aus der Hautpflege kennt, spielt sie auch im Intimbereich eine tragende Rolle.
Was ist Milchsäure überhaupt?
Milchsäure entsteht, wenn Laktobazillen – also freundliche Bakterien, die in der Vagina leben – Glykogen abbauen, das in der Vaginalschleimhaut vorkommt. Dabei entsteht Milchsäure, die wie ein körpereigener Schutzschild wirkt. Sie hält das Scheidenmilieu im Gleichgewicht und sorgt dafür, dass sich unerwünschte Keime nicht so leicht ansiedeln können.
Warum Milchsäure so wichtig ist
Du fragst dich vielleicht: „Klingt nett – aber was genau macht Milchsäure eigentlich?“ Hier kommen die Fakten:
1. Sie hält den pH-Wert im gesunden Bereich
Der natürliche pH-Wert der Vagina liegt bei ca. 3,5–4,5 – also leicht sauer. Milchsäure sorgt dafür, dass genau dieses Gleichgewicht erhalten bleibt – was wichtig ist, um Infektionen vorzubeugen.
2. Sie wirkt wie ein Türsteher gegen Keime
Durch das saure Milieu haben es Krankheitserreger wie Candida (Scheidenpilz) oder Bakterien, die bakterielle Vaginose auslösen, schwer. Milchsäure hält sie effektiv in Schach – ganz ohne Chemie.
3. Sie fördert die „guten“ Bakterien
Milchsäure schafft ein ideales Umfeld für Laktobazillen. So bleibt die Vaginalflora stabil – wie ein gut gepflegter Garten, in dem Unkraut keine Chance hat.
4. Sie unterstützt die natürliche Feuchtigkeit
Milchsäure hilft, die Schleimhäute geschmeidig zu halten und Trockenheit im Intimbereich zu verhindern. So bleibt das Gefühl im Alltag und beim Sex angenehm und im Einklang mit deinem Körper.
Milchsäure als Schutz vor Infektionen
Schutz vor bakterieller Vaginose
Milchsäure sorgt für ein Umfeld, in dem laktobazillen-dominierte Flora gedeihen kann. Das reduziert das Risiko, dass sich bakterielle Vaginosen entwickeln. Eine stabile Flora erspart dir oft unangenehme Behandlungen mit z. B. Metronidazol – oder gefährliche DIY-Tipps wie Spülungen mit Wasserstoffperoxid (bitte nicht!).
Abschirmung gegen Erreger
Milchsäure wirkt antimikrobiell – sie erschwert es Krankheitserregern, sich festzusetzen. Sie ist quasi das Schutzschild deiner Intimzone, das Eindringlinge direkt an der Tür abfängt.
Unterstützung der Harnwege
Eine gesunde Vaginalflora hilft auch, die Harnwege zu schützen. Weniger unerwünschte Keime in der Vagina = weniger Risiko, dass sich diese Richtung Blase ausbreiten.
Unterstützung bei sexuell übertragbaren Infektionen (STIs)
Zwar schützt Milchsäure nicht vor STIs, sie kann aber durch den Erhalt einer stabilen Flora und eines sauren Milieus dazu beitragen, dass Infektionen wie Chlamydien oder Gonorrhö schwerer Fuß fassen.
Tipps zur Unterstützung deiner natürlichen Milchsäurebalance
1. Probiotika integrieren
Probiotische Lebensmittel oder gezielte Nahrungsergänzung – wie unser V-Biotics Flora Complex – unterstützen die Bildung von Milchsäurebakterien. Besonders hilfreich nach Antibiotika oder bei wiederkehrenden Beschwerden.
2. Viel trinken = gut befeuchtet
Wasser hilft nicht nur deinem Kreislauf, sondern auch deiner Vaginalgesundheit. Es unterstützt die Schleimhäute und sorgt für natürliche Feuchtigkeit.
3. Verhütung bewusst wählen
Manche Verhütungsmethoden beeinflussen das Scheidenmilieu. Es lohnt sich, mit deiner Gynäkologin zu sprechen, was zu deinem Körper und deiner Vaginalflora passt.
4. Safer Sex praktizieren
Kondome schützen nicht nur vor ungewollten Schwangerschaften, sondern auch vor STIs – und damit vor einer gestörten Vaginalflora. Einfach, effektiv, wichtig.
Warum Milchsäure in unserer Intimpflege nicht fehlen darf
All unsere ohtastic Intimpflege Produkte, sogar das ohtastic Sensitiv Gleitgel enthält bewusst Milchsäure, um deinen natürlichen pH-Wert zu respektieren und zu unterstützen. So stärken die Formulaturen deine natürliche Schutzbarriere – Tag für Tag.
Fazit
Milchsäure ist weit mehr als nur ein Stichwort aus der Biologie – sie ist eine echte Heldin für dein Wohlbefinden. Sie schützt, reguliert, pflegt und bringt alles in Balance. Wenn du deine Vaginalgesundheit stärken möchtest, führt kein Weg an ihr vorbei.
Und das Beste? Du musst gar nicht viel tun. Dein Körper weiß genau, was zu tun ist – du brauchst ihn nur mit dem Richtigen zu unterstützen.